Kylling med ris og saus Smelt smør i en kjele på middels sterk varme. Tilsett mel og rør det sammen. Spe på med litt og litt kyllingkraft og matfløte mens du rører godt mellom hver gang. Til slutt får du en jevn og klumpfri saus. Kok opp. Dette kan ta 6–7 minutter. 1 saus til kylling uten fløte 2 Kog risene efter anvisning på emballagen og damp gerne broccoli samtidigt. Sauter løg og hvidløg på en sauterpande med olie. Kom kyllingetern på panden og brun dem af under omrøring. Kom derefter rød peber på panden og varm det godt igennem i et par minutter. Tilsæt sur-sød saucen, rør godt igennem og lad retten simre i 10 minutter. 3 ferdig saus til kylling 4 Kylling i mangosaus består av kyllingfilet som har kost seg i en sødmefull og frisk kremet saus laget på mangochutney. Denne har erfaringsmessig et stort potensiale blant de yngre i familien. Ris og nanbrød passer godt som tilbehør. Tips: Mangochutney finnes i både milde og sterke utgaver, og med forskjellig sukkerinnhold. 5 Skjær kyllingfilet i biter (ca. 2,5cm x 2,5cm). Rens og kutt opp løk og paprika i biter. Rens og finhakk chili. Hell av ananaslaken i en liten skål, og kutt opp ananasringene i mindre biter. Bland sukker, soyasaus, eplecidereddik og kraft eller buljong sammen med laken fra ananasen. 6 4 min. Sentralbord: (fra utlandet: +47 75 66 30 TINE Kundesenter Privat: 51 37 16 06 / forbruker@ TINE Kundesenter Bedrift: 51 37 15 13 / kundeservice@ Bedriftsveien 7, Oslo Postadresse: Postboks Kalbakken, Oslo. Ansvarserklæring, personvern og debattregler. 7 enkel saus til kylling 8 Sett ovnen på °C. 9 Stek brokkoli, paprika og løk i stekepannen, i ca. 10 En superenkel og digg hverdagsmiddag som garantert faller i smak! Crispy kylling med peanøttsaus, ris og knasende agurk. Tilbered ris etter anvisning på pakken. Ha peanøttsmør, soyasaus, sriracha, revet ingefær, honning og saften av sitron i en blender og kjør til en glatt saus. Juster med litt vann om du ønsker en tynnere konsistens. 12