Grønnkål oppskrifter Vis bilder. 1. Ingredienser. 2. Kok opp 1–2 cm vann i en romslig kasserolle, tilsett smør og en klype salt. Ha i grønnkålen og la det koke over høy varme til det meste av vannet har fordampet, eller til grønnkålen er knapt mør. Bruk lokk, men la samtidig litt av dampen slippe ut. 1 frossen grønnkål oppskrift 2 1 pose grønnkål mix; 4 stk. laksefileter; 1 stk. sitron; Olivenolje; Salt og pepper; Slik gjør du. Sett ovnen på grader; Hell Grønnkål Mix i en ildfast form og ringle over litt olivenolje; Legg lakseskivene på toppen; Krydre med salt og pepper; Svis over saften av en sitron og revet sitronskall. 3 grønnkål oppskrift hellstrøm 4 Nedenfor har vi samlet et utvalg av våre beste grønnkål-oppskrifter. Du finner både salater, gryteretter og smoothier med grønnkål, oppskrifter på grønnkål i ovnen, prøv vår gode grønnkålchips), samt guide til å lage klassikere som stekt og stuet grønnkål. Vel bekomme!. 5 Grønnkål kan brukes i wok, og den kan kremes, brukes som garnityr i gryter og supper. Den kan også stekes i smør og smaker godt med retter med stekt skinke. Bruk gjerne fløte for å få vekk kålsmaken. Forberedelser Grønnkål blir mye bedre om den smørdampes først. 6 Forvarm ovnen til g C. 2. Vask og tørk grønnkålen og riv kålbladene av stilken. Riv bladene i passe biter. 3. Ha alt i en bolle sammen med olje og salt. 4. Kle et stekebrett med bakepapir. Spre grønnkålen jevnt utover på platen, slik at du har kun ett lag. 7 stekt grønnkål 8 Varm opp en stekepanne med litt god olivenolje. 9 Stek på middels varme til den faller litt sammen. 10