Aktivitet psykisk helse Psykisk helse og fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet fremjar god helse, gjev betre humør og søvn, meir energi, og reduserer stress. Fysisk aktivitet kan førebyggje enkelte psykiske plager og kan i mange tilfelle brukast i behandling saman med andre behandlingsmetodar. 1 fysisk helse 2 Trening som behandlingsmetode er vitenskapelig godt dokumentert ved enkelte former for psykiske lidelser. Fysisk aktivitet kan virke positivt for mennesker med psykiske lidelser. Trening kan gi positive tanker, bedre selvtillit og selvkontroll. Av: Marthe Lein, journalist. 3 fysisk aktivitet og psykisk helse forskning 4 Fem råd for auka livskvalitet og sterkare psykisk helse. Vanane dine påverkar helsa di – både den fysiske og den psykiske. På same måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep òg styrke den psykiske helsa. 5 Physical activity promotes good health, improves mood and sleep, boosts energy, and reduces stress. Physical activity can prevent certain mental health problems and can in many cases be used alongside other treatment methods. Illustration: Johnér / Corbis. Page contents. 6 viktige for å tilrettelegge for fysisk aktivitet i psykisk helsearbeid; Rammebetingelser og tilrettelegging, Motivasjonsklima og helsepersonellets rolle/kompetanse, Støtte fra treningsgruppen og varierte aktiviteter. Forsknings- og utviklingsarbeid på fysisk aktivitet i psykisk helsearbeid i norske. 7 fysisk og psykisk helse sammenheng 8 Fysisk aktivitet kan førebyggje enkelte psykiske plager og kan i mange tilfelle brukast i behandling saman med andre behandlingsmetodar. 9 Fysisk aktivitet kan virke positivt for mennesker med psykiske lidelser. 10 Regelmessig fysisk aktivitet som behandling kan hjelpe pasienter/brukere til å ivareta sin fysiske, psykiske og sosiale helse. Aktivitetshåndboken () gir råd og veiledning i bruk av fysisk aktivitet som behandlingsmetode. 12