Hva er energibehov Energibehovet Energibehovet hos mennesket er avhengig av alder, kjønn, kroppsstørrelse (høyde og vekt), helsetilstand og fysisk aktivitetsnivå. Selv når disse faktorene er tatt med i betraktningen, kan energibehovet variere mye fra person til person. 1 hva bestemmer hvilke energibehov en person har? 2 Bakgrunn Det totale energibehovet (kaloribehovet) kan beregnes ved å kalkulere energibehovet i hvile og multiplisere dette med en aktivitetsfaktor (PAL) 1 I kalkulatoren benyttes Mifflins formel for energibehov og denne er egnet for beregning av kaloribehov ved overvekt og fedme 2. 3 hva er energibalanse 4 Klimaforskjeller kan også spille en rolle. Elektrisitetsforbruket per innbygger ligger vanligvis mellom og 10 kWh per år. Norge har et spesielt høyt forbruk av elektrisk energi som i utgjorde 23 kWh/innbygger. Dette skyldes rikelig tilgang på rimelig vannkraft som har bidratt til en høy grad av elektrifisering av samfunnet. 5 Energibehov Kaloriinnhald – kaloriar per mengd vare Korleis vite kor mange kaloriar maten gjev Fordeling av feitt, karbohydrat og protein (energiprosent) Næringsstoffer som gjev energi er karbohydrater, protein og feitt. Energiforbrenning. 6 Voksne, normalt aktive menn har i gjennomsnitt et daglig energibehov i området 10,5–12,2 MJ (– kcal), mens tilsvarende tall for kvinner er 7,5–9,6 MJ (– kcal). Les mer i Store norske leksikon. 7 hva er energibalanse klima 8 Energiforbruket vårt avheng av fleire faktorar, som alder, kjønn, kroppsstorleik og -samansetning og aktivitetsnivå. 9 Det daglige energibehovet avhenger av grad av fysisk aktivitet, alder, kjønn og legemsbygning. 10 Beregnes ved å dividere det totale energibehovet (tilsvarende graden av fysisk aktivitet) med energibehovet i hvile 1. Daglig energibehov (kaloribehov) Tilsvarer den kalorimengden som er nødvendig for å opprettholde stabil vekt med det aktivitetsnivået som er valgt. Dette varierer med kjønn, alder, høyde og vekt (beregnet etter Mifflins. 12