Hysefilet oppskrift Ingredienser g hysefilet, uten skinn og bein 3 ss hvetemel. 1 kokt hyse oppskrift 2 g hysefilet 2 ts salt 3 dl melk 1 ss potetmel ts muskat Fremgangsmåte Pass på at alle ingrediensene du skal bruke er kalde. Bruk bare fiskefilet som ikke har vært fryst. Skjær fisken i biter og ha den i en foodprosessor sammen med salt. La maskinen gå til farsen er fast og seig. Ha i melken i porsjoner og rør godt mellom hver gang. 3 hyse oppskrift ovn 4 Koketid: Ca 20 minutter + 20 minutter i ovnen – g hyse fileter – g magert bacon i små terninger – 2 ss olje + litt for børsting – 2 purre – 2 pastinakker – 2 gulrøtter – ¼ selleri – Salt – Pepper – 2 laurbærblad Skyll og skjær grønnsakene i små biter. Sjekk fisken for bein. Stek bacon terninger i olje til de er lett gylne. 5 10 gode oppskrifter med hyse - kolje Oppdatertdato: Tema: Fisk Forfatter: Knut Pettersen Utgiver: Først Utgitt: Her i sør har vi ett annet navn på hysa, nemlig kolje. Men vi bruker den på samme måte. Tradisjonellt ble den brukt røkt eller som fiskemat i fiskekaker ol. 6 Pannesteikt hysefilet med marinerte grønnsaker og soya saus Middag Middels 30min Ingredienser g fisk pr pers Smør 1 eple 6 sukkererter ½ agurk 2 sitroner Olivenolje Solsikkeolje 2 dl sukker En bunt persille ½ dl eplemost 5 ss revet ingefær 1 fedd hvitløk 1 ss finhakket pepperrot ½ rød chili 2,5 dl soyasaus 1 neve frisk koriander 1 lime. 7 pannestekt hyse 8 Legg fisken i stekepannen og stek den på begge sider til den er gyllen og nesten gjennomstekt. 9 Stekt hyse i kombinasjon med en klassisk paprikastuing. 10 Ingredienser 4 pers Allergener Fisk Basisvarer solsikke-/rapsolje smør soyasaus Pepperstekt hyse Hysefilet (Fisk) g Solsikke-/rapsolje 3 ss Dampet brokkoli Brokkoli 1 stk Kaperssmør Smør 4 ss Sjalottløk 1 stk Kapers 2–3 ss Soyasaus 3–4 ss Sitron ½ stk Allergeninformasjon. 11 Oppskrifter med Hysefilet Hyse er det samme som kolje. Vit hva du spiser Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha mer informasjonen om oppskriftene. Merk at næringsinnholdet i noen tilfeller ikke vil kunne regnes ut nøyaktig. + Se alt næringinnhold Næringsinnhold pr. g. 12