Frokost 1 åring Se tips til frokost, lunsj og middag til barn på 2, 3, 4 eller 5 år, og hva du kan gjøre hvis barnet ditt ikke vil ha mat eller spiser lite. Kosthold for barn og unge Kosthold for barn mellom 2 og 5 år. 1 kveldsmat barn 1 år 2 En bra frukost kan bestå av: Gröt, flingor och bröd. Gröt, flingor och bröd ger kolhydrater och fibrer. Fullkorn är också bra, men inte för de allra minsta (1–3 år). Till dem kan man variera genom att ge vitt bröd om barnet äter gröt och ett grövre bröd om barnet äter exempelvis corn flakes. 3 oppskrift mat 1 år 4 Middager barna liker – nummer 1: Pasta med skinke og grønnsaker! Dette fungerer som turmat også – her fra en dag middagen ble spist i skogen etter barnehagen. Grov makaroni, stekt skinke, paprika og mais til 2-åringen, med litt brød ved siden av. 5 5 sunne og smakfulle frokoster for barn. 6 minutter. For at barna skal holde seg sunne og sterke, er det viktig å gi dem en komplett og balansert frokost som inneholder vitaminer og mineraler som er nødvendige for at de skal vokse. Har du lyst på noen forslag til sunne frokoster for barn?. 6 1 - 1 ½ dl H-melk eller lettmelk; Frukt og melk kan evt. erstattes med fruktyoghurt; Middag: En liten porsjon av familiens middag, små poteter, kjøttkaker, 3 ss saus, ss grønnsaker. Frukt til dessert; Kvelds: 1 tallerken barnegrøt eller; 1 - 1 ½ skive grovt brød med soyamargarin og pålegg. 7 mat til barn 2 år 8 Grøt og brødmat. 9 Barn som spiser tidligere middag, bør få mellommåltidet om ettermiddagen i stedet. 10